“吃得多，消耗少，是当下小胖墩增多的主要原因。”前日下午，武汉市儿童医院内分泌科主任医师姚辉博士做客本报“关注小胖墩”热线（如图），一个小时内，电话一分钟没停，姚辉接听了20多个电话，为家长解疑答惑。

“三高”食物要少吃

武昌陈先生：女儿今年6岁，喜欢吃甜食，尤其喜欢喝碳酸饮料，目前身高1.20米，体重有60斤，比同龄女孩都胖，该怎么办？

姚辉：现在的小胖子一般都是吃出来的，对高热量、高脂肪、高糖分的食物过于热爱，家长害怕孩子营养不够也希望孩子多吃，甚至鼓励孩子多吃，不加以控制，同时消耗较少，最终导致孩子肥胖。你家孩子目前属于中度肥胖，不要喝碳酸饮料，少吃太甜、太咸、太辣食物，饮食以清淡为主，少盐少油，多在户外运动，保证运动量和运动时间。

腹部肥胖尤其要当心

汉口王女士：儿子身高1.54米，体重138斤，肚子上像挂着一个“游泳圈”，怎么办？

姚辉：肥胖的孩子有五成会出现Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等病症，孩子得了这些病，短期里看不出什么异常，但是成年后影响会逐渐显现，将严重影响以后的生活质量。而腹型肥胖是医生最担心的，由于脂肪堆积在脏器，更易导致糖耐量异常，从而出现糖尿病。家长需要引起重视，进行早期干预和治疗。

体育运动家长要陪练

汉阳秦先生：儿子12岁，身高1.60米，体重160斤，特别不喜欢运动怎么办？

姚辉：在合理饮食的前提下，培养孩子良好的运动习惯是必须的。家长要擅于引导，不能自己坐在一边看电视，要求孩子去锻炼，家长应该言传身教，带着孩子一起练，例如和孩子一起打打羽毛球，一起散散步等等，逐步让孩子养成运动的习惯。此外，家长还可以抓住一些日常生活中的机会，鼓励孩子多动，例如上学放学以步代车，回家上下楼梯不坐电梯，鼓励他们做些简单的家务等。

家长不要过度关注肥胖

青山何女士：女儿今年14岁，身高1.50米，体重150斤，由于太胖，孩子有点自卑，从不愿意参加学校的集体活动。

姚辉：小胖子由于身体不像同龄孩子那样灵活，多数都曾有过被嘲笑的经历，很容易出现心理上的困扰。家长一方面要对孩子进行肥胖的早期干预，一方面又不要太过于关注孩子的肥胖，要多看到孩子的优点，多鼓励和引导他们正确看待肥胖，帮助他们树立自信心。(楚天都市报 记者陈媛 实习生余萌 通讯员王琛)