【和谐网】《中华养生赋》 - 健康生活 - 和谐网【和谐中国网】传播和谐文明中国Hxzg.Net

【中华养生赋】

和谐中国网书院李耀君

乾坤有道，阴阳相生。上古岐黄传妙谛，中华养生溯鸿蒙。四时顺天时而调神，五行合地象而守形。春生夏长，循乾坤之节律；秋收冬藏，法日月之亏盈。观夫养生大道，不在金丹玉液，惟求气血通明。

昔有神农尝草，彭祖调羹。八百岁延年有术，四季中导引为方。《内经》立纲常，辨经络如星斗布列；华佗创五戏，导肢体似流水徜徉。晨起叩齿漱津，唤醒丹田真气；暮来摩腹揉耳，疏通任督二脉。太极运虚实之玄机，八段合刚柔之妙章。此皆先贤智慧，融天地人三才之象。

至若饮食养生，五谷为养，五果为助。春食荠菜清肝火，夏啖莲藕润心塘，秋煮黄精补脾土，冬炖羊肉暖肾阳。尤闻冬吃萝卜夏吃姜，四时和合；彭祖雉羹养脾胃，千古流芳。庖厨之中藏药理，鼎鼐之内见阴阳。更兼茶道修身，陆羽遗香传雅意；药酒养性，杜康古法化琼浆。

情志养生尤为要，七情过极损五脏。嵇康抚琴导郁气，陶潜采菊忘俗忙。守恬淡则神自宁，持中和则寿自长。苏子月夜泛舟，凌万顷而知造化；清风明月共适，悟水月而畅胸怀。摩诘幽篁独坐，听松涛而洗心；清泉石上流观，入诗画以忘机。皆以天地为庐，化烦忧于无形。

今逢盛世，古法新扬。太极拳舞晨露，八段锦映晚霞。针灸推拿传四海，药膳食疗入万家。科技佐传统之翼，仁心续岐黄之章。养生非为苟延寿命，实乃尊生命而合天道，修身心而达康庄。

赞曰：阴阳燮（xiè）理贯沧桑，吐纳乾坤寿命长。莫问蓬莱仙岛路，养生真谛在平常。

【注释】

1、苏子月夜泛舟：典出苏轼《前赤壁赋》，乃宋代文豪苏轼于元丰五年（1082年）谪居黄州时，与客月夜泛舟赤壁之作。文中“纵一苇之所如，凌万顷之茫然”写超然物外之态，“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”抒宇宙人生之思。此典蕴含三重养生至理：一养其境，寄情山水以畅神志；二养其观，洞察变化以达生死；三养其怀，超脱荣辱以安魂魄。这正是将身心灵融入天地大化的至高养生境界。

2、摩诘幽篁独坐：“摩诘”即唐代诗人王维（字摩诘），其诗画创作深得禅宗意境，被誉为“诗佛”。此典融合其《竹里馆》“独坐幽篁里，弹琴复长啸”与《山居秋暝》“明月松间照，清泉石上流”之意境，体现三重养生境界：一养其静，幽篁独坐以息妄念；二养其清，松涛泉韵以涤尘心；三养其空，诗画禅意以达无我。此乃将艺术、禅理与养生融为一体的文人养生典范。

3、阴阳燮理贯沧桑：此句为全赋点睛之笔，融汇中华养生哲学之精髓：阴阳乃天地万物对立统一之根本法则，燮理即调和鼎鼐之中和智慧（《尚书》“燮理阴阳”）。此句道尽养生本质非技非术，乃是对天地规律的体认与顺应，将个人修养置于宇宙运行的大道之中。

“燮”字读音：xiè，本义：《说文解字》释“燮，和也。从言从又从炎”，手持器具调和烈火之象。引申为：（1）物理层面：调和鼎鼐（如《周礼》“燮理五味”）；（2）哲学层面：平衡阴阳（如《尚书》“燮理阴阳”）；（3）养生应用：协调身心（如本赋“阴阳燮理贯沧桑”）此字从火从又，暗合养生之道需如执器调火，掌握刚柔进退之度。

【附：作者简介】李耀君，1966年出生，陕西渭南人，陕西师大政教系（哲学）毕业，人文学者，国学教育指导师，“国学疗愈”倡导者（国学疗愈师），和谐中国网创始人，《弟子规▪人之规》现代修订者，和谐书院院长，台湾孔子学院特聘教授，曾担任央视《星光大道》评委，兼任多家企事业单位文化顾问。撰有《中华文化系列歌诀》《国学经典导读》和《国学疗愈》《人文随笔》等。中央电视台、《人民政协报》和《联合国友好画报》等媒体先后报道。