夏季如何预防空调病(图)
发表时间: 2009-07-08来源:
 

图表:专家提醒:夏季多喝姜汤可预防空调病 新华社发

    炎炎盛夏,白领一族要谨防空调病。因为办公室有空调,小车有空调,家中还有空调,炎炎酷暑滴汗不出,其实未必是好事。君不见,白领族或颈僵背硬,难顾左右;或腰沉臀重,俯仰难眠;或肢痛足麻,行走如绊;或关节僵痛,犹如冬日受风;或头昏脑涨,恍若温邪所侵。细究之下,乃空调作祟也。对付空调病,我们应如何防空调病呢?

    炎夏巧用饮食防空调病  

    荷藿薏仁粥

    荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

    荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。

    扁豆荷叶粥

    【原料】扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。

    【制法】将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

    【特点】本品有清热、解暑、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清热祛湿;荷叶性凉味苦辛,既能清热解暑,又能祛湿止泻,还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘,健脾益气。三者配合,可清暑湿。

  三鲜茶

    【原料】鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克。

    【制法】将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。

    【特点】藿香、佩兰清暑化湿,薄荷辛凉疏散,清解暑热,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

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